ВОДА ПОМОГАЕТ УЧИТЬСЯ И ДУМАТЬ!

Некоторые химические вещества, называемые диуретиками, обезвоживают организм. Беспорядочное использование этих веществ может снизить способность Вашего ребенка к обучению. К ним относятся алкоголь и кофеин, содержащийся в кофе, чае, некоторых газированных напитках и шоколаде.
Наше тело от природы стремится поддерживать равновесие между солями и водой. Бывает, что ребенок съест целый пакет соленых картофельных чипсов и потом ощущает сильную жажду? Все эти дьявольски вкусные картофельные чипсы поднимают уровень соли в организме намного выше ее нормальной концентрации в воде. Чтобы компенсировать это, активируются центры жажды в головном мозге, вызывая желание пить.
Кофе, чай, шоколад и алкоголь - все это диуретики. Они тормозят процесс обратного всасывания воды в почках, вызывая большую потерю жидкости с мочой. Вы можете заметить, что ребенок чаще мочится, когда употребляете эти вещества. При такой потере воды, в нервной системе не может поддерживаться оптимальная полярность и мембранный потенциал клеток. Когда теряется вода, возникает дисбаланс соли и жидкости. По мере снижения уровня воды в организме из-за употребления диуретиков, стимулируются центры жажды в головном мозге и посылают сигнал: «Я ХОЧУ ПИТЬ».
Поэтому ребенок выпивает больше этого напитка, который обезвоживает его еще сильнее и вызывает еще более сильное чувство жажды.
Эти диуретические вещества также вызывают появление головных болей, так как обезвоживают мозг, тормозят образование и поток спинномозговой жидкости путем сужения кровеносных сосудов, ведущих в мозг. Задача спинномозговой жидкости заключается в том, чтобы окружать и омывать мозг, поддерживать его во влажном состоянии. Когда уровень воды в организме низок, остается меньше жидкости для образования этой защитной спинномозговой жидкости.
Фруктовые соки, лимонад и диетический лимонад - тоже не самые полезные продукты для вашего ребенка. Они содержат много сахаров и солей, которые мешают воде поддерживать концентрацию электролитов в нервах. Организм воспринимает эти напитки как еду, и, несмотря на то, что в них действительно содержится вода, сначала жидкость должна расходоваться из различных частей тела для формирования пищеварительных соков, расщепляющих эти насыщенные сахарами напитки.
Самый разумный напиток - это вода. Держите воду всегда под рукой в удобных литровых бутылках, что будет способствовать поддержанию оптимального уровеня воды и эффективную работу организма вашего ребенка.